the werkstatt57

Breathwork.

 

WAVE(BREATHING) LIKE THE OCEAN...

 

Atembeobachtung. Atemfindung. Atemannahme. Atemräume erspüren. Atemmeditation.

 

Zentrierung deines Geistes durch die Atemarbeit.

Dein achtsamer Atem beschreibt den Weg nach innen.

 

Atemmeditation. Die Einfachheit des Seins!

In den Moment des SEINS kommen & die ISTHEIT wieder erspüren.

Dein Atem als Brücke zu DIR.

Änderst du deinen Atem, änderst du dein Leben.

FIND YOUR BALANCE.

 

 

MEDITATIVE MOVEMENT. GESUNDHEITSYOGA.

... mindfulness in motion... 

 

achtsame (fließende) Körperübungen, Kombination aus Atem, Bewegung und Meditation. den Fluß der Lebensenergie harmonisieren. spüre zu deiner Wirbelsäule hin. mobilisiere deine Wirbelsäule. Gesundheitsyoga inspired Qi Gong.

 

Qi Gong is called the ART OF EFFORTLESS POWER, it mirrors the MOVEMENT OF NATURE!

FIND YOUR MOVEMENT.

 

meditation.

  

Der Weg der STILLE

DAS SEIN IM SEIN IST DIE MEDITATION.

 

Meditation um zu deiner Mitte zu finden. Entdecke deine Kraft. Spüre hin zur STILLE. Zentriert in deinem Sein mit allem. Alles was du brauchst, ist bereits in dir, dein Nährboden in dir. Wenn der Raum dieser Stille erfahren wird...

 

Stille erfahren, inmitten den vielfältigen Ansprüchen des Lebens.

 

Awareness Training // Achtsamkeitspraxis // Sound Meditation - Sound Bowls

 

FIND YOUR INNER SILENT PLACE.



1 - 1,5h Breathwork //  Gesundheitsyoga. Meditative Movement QI GONG inspired.  // Meditationen & Sound.work

1:1 Session individuelle Yogastunde für Deine Bedürfnisse. 

FIRMENYOGA. 1 h Gesundheitsyoga

Nähere Infos dazu unter b.spitzer@icloud.com

TEL06769052655